Cara Menghilangkan Bekas Jerawat dengan Vitamin E

Masalah jerawat membuat banyak orang frustrasi. Tidak sampai disitu, jerawat yang telah sembuh sering menimbulkan bekas yang tidak kalah membuat jengkel. Untuk mengatasi bekas jerawat, sebagian orang rela mengeluarkan biaya mahal untuk operasi. Sebagian yang lain harus merogoh kocek untuk membeli berbagai produk kecantikan penghilang bekas jerawat. Selain berbagai solusi mahal, Anda juga bisa menggunakan cara sederhana untuk mengatasi masalah jerawat.

Salah satu solusi tersebut adalah penggunaan vitamin E dalam bentuk krim, lotion, dan sumber-sumber alami.

Berikut adalah ulasan singkat tentang manfaat vitamin E untuk mengatasi bekas jerawat.

Vitamin E untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Vitamin E dikenal bermanfaat meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit secara keseluruhan. Untuk mengatasi bekas jerawat, ambil lotion, krim, atau minyak yang mengandung vitamin E dan oleskan pada wajah.

Pijat lembut area wajah dengan gerakan melingkar. Hati-hati jangan sampai terjadi kontak dengan mata.

Setelah selesai memijat, biarkan selama 3 – 4 jam sebelum membilas wajah dengan air hangat.

Vitamin E dikenal memiliki sifat antioksidan kuat yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh sinar ulatraviolet, polusi, dll. Vitamin ini membantu mengatur kadar vitamin A di kulit yang menguatkan dinding kapiler darah.

Meskipun produk kecantikan yang mengandung vitamin E bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat, namun efektivitasnya tetap tidak sebesar vitamin E dari sumber alami.

Jadi, produk kecantikan berbasis vitamin E harus dikombinasikan dengan makanan dan suplemen vitamin E untuk meningkatkan efektivitasnya.

Makanan kaya vitamin E yang bisa dimasukkan dalam diet diantaranya adalah asparagus, ubi jalar, brokoli, wortel, kangkung, kecambah, dll.

Buah-buahan seperti kiwi, mangga, dan pepaya juga kaya akan vitamin ini. Sumber-sumber lain termasuk gandum, peterseli, kuning telur, almond, minyak bunga matahari, minyak jagung, dan minyak zaitun.

Bekas jerawat parah mungkin saja tidak akan hilang sepenuhnya kecuali Anda menggunakan bedah kosmetik.

Namun, dengan menggunakan produk berbasis vitamin E, mengkonsumsi makanan kaya vitamin E, dan menjaga tubuh tetap bugar dan sehat tetap efektif mengurangi bekas jerawat sekaligus meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.

6 Hal Yang Bisa Membuat Anda Keliatan Tua

Apa yang membuat Anda keliatan tua? Setiap orang memiliki kecantikan dan ketampanan yang khas. Namun banyak orang belum menemukan style yang mereka banget. Oleh karena itu, tidak heran bila banyak orang mencoba bereksplorasi dengan penampilan mereka.

Namun, ada beberapa hal yang salah dan malam membuat Anda nampak lebih cepat tua. Nah, kesalahan apa saja yang bisa membuat Anda nampak lebih dewasa dari seharusnya? Cek ulasannya di bawah ini.

1. Salah Memilih Potongan/Mengecat Rambut

Rambut adalah mahkota wanita. Umumnya, wanita senang mengganti gaya rambut atau bahkan warna rambut secara rutin. Pilihlah warna rambut yang tidak mematikan warna kulit Anda, namun juga tidak terlalu kontras dengan warna kulit.

Untuk potongan rambut, Anda bisa nampak lebih muda dengan menyertakan variasi poni pada rambut Anda. Poni yang tebal lurus, ke samping kiri maupun kanan, bisa memberikan kesan yang manis. Sementara poni pendek dan tipis, bisa memberi kesan lebih segar.

2. Salah Menggunakan Riasan Mata

Mata dan alis merupakan dua hal penting yang juga mempengaruhi penampilan Anda. Banyak orang menyukai smokey eyes, meski sebenarnya tidak semua mata membutuhkan smokey eyes. Anda bisa menggunakan soft hingga bold smokey eyes, sesuaikan dengan mata Anda. Bila Anda tidak menggunakan smokey eyes, pertegas bentuk alis Anda dan gunakan maskara serta eyeliner tipis agar riasan tidak terkesan terlalu dewasa.

3. Menggunakan Warna Kelabu

Warna kelabu seperti gray dan hitam mungkin terkesan cool, namun juga terkesan berat dan membuat wajah Anda terkesan berat. Hindari warna coklat kelabu, lavender pucat, abu pucat dan warna merah kecoklatan yang pucat untuk menghindari riasan yang nampak menua.

4. Menggunakan Pakaian Yang Sangat Longgar

Pakaian yang sangat longgar ternyata juga bisa menambah kesan tua pada tubuh Anda. Bila Anda ingin menggunakan pakaian yang berkesan batwing, gunakan dengan lebar yang cukup. Misal untuk tubuh ukuran S, batwing di ukuran L sepertinya sudah cukup daripada menggunakan ukuran XL yang membuat Anda nampak terlalu tenggelam.

5. Kurang Tidur

Selain penampilan, kesalahan yang bisa bikin Anda nampak lebih tua adalah kurang tidur. Tubuh yang kurang beristirahat, menghasilkan kulit yang kusam, mata yang berkantung dan diri yang tidak bersemangat. Hal itu terpancar dari wajah Anda dan bisa membuat Anda nampak tua, bahkan penuaan dini lebih cepat.

6. Perhiasan Yang Berlebihan

Perhiasan yang berkilauan memang cantik saat dipakai. Namun menggunakannya di ocassion atau pakaian yang salah, serta terlalu berlebihan, akan membuat Anda terlihat lebih tua. Gunakan perhiasan secukupnya agar tidak mengganggu penampilan Anda.

4 Kebiasaan Sehari-Hari Yang Merusak Kecantikan Alami

Ada banyak kegiatan sehari-hari yang tanpa Anda sadari dapat merusak kulit. Bisa jadi Anda sering melakukannya tapi tidak sadar. Ayo ubah kebiasaan buruk ini agar kulit tetap cantik dan sehat.

1. Menggigit Kuku dan Pinggiran Kuku

Menggigit kuku bisa dilakukan karena grogi atau memang kebiasaan tanpa disadari. Menggigit kuku akan merusak bentuk kuku Anda, apalagi jika Anda sering menggigit hingga kuku mengeluarkan darah. Sama halnya dengan bagian pinggir kuku, jika Anda menggigit pinggiran itu, kulit bisa berdarah dan mengakibatkan infeksi. Hentikan kebiasaan ini, selain tidak enak dilihat, kuku Anda bisa rusak.

2. Tidur Dengan Makeup Masih Menempel

Kebiasaan ini sering dilakukan dengan alasan capek, padahal Anda tidak butuh lebih dari 5 menit untuk membersihkan wajah. Sisa makeup di wajah, mulai dari bedak, eyeshadow, maskara dan sebagainya sudah bercampur dengan debu dan keringat. Kulit menjadi sulit bernapas, padahal saat tidur, kulit sedang melakukan regenerasi. Jangan heran jika kulit Anda tampak kusam saat bangun atau menimbulkan jerawat.

3. Mencoba Tester Makeup di Wajah

Sebelum membeli kosmetik, kita harus yakin dulu dengan produk yang ditawarkan, apakah tekstur atau warnanya cocok dengan kulit kita. Hanya saja, hindari kebiasaan mencoba tester makeup langsung pada wajah, kecuali counter memberi Anda produk yang baru dibuka dari kemasan. Cobalah tester makeup ada tangan atau telapak tangan, karena tester makeup rawan bakteri dan virus.

4. Memencet Jerawat

Memencet jerawat bukan cara yang benar untuk melenyapkan jerawat. Memencet jerawat hanya akan membuat jaringan kulit rusak dan menimbulkan bekas. Jika Anda berjerawat, bubuhi dengan obat jerawat hingga kempes, kering dan mengelupas sendiri saat Anda gosok perlahan.

Jambu Biji Bisa Membuat Kulit Menjadi Mulus

Salah satu buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan kulit adalah jambu biji. Menurut penelitian, mengonsumsi jambu biji secara teratur akan membantu menghaluskan kulit dan menjadikannya awet muda. Hal ini disebabkan jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Jumlahnya empat kali lebih banyak daripada satu buah jeruk, dan 10 kali lebih banyak mengandung vitamin A daripada satu buah lemon.

Seperti diketahui, vitamin C membantu proses peremajaan kulit, sehingga kulit menjadi lebih halus dan cerah. Hal ini disebabkan vitamin C meningkatkan produksi kolagen di lapisan kulit, sehingga membuat kulit menjadi lebih kenyal. Vitamin C juga membantu memperbaiki tekstur dan struktur kulit yang rusak, sehingga kulit bisa teregenerasi dengan baik.

Sementara itu, kandungan vitamin E yang bersifat antioksidan dalam jambu biji ini akan bekerja sama dengan vitamin C untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalam buahnya bisa membantu mempertahankan struktur kulit agar tak termutasi akibat paparan sinar UV, dan menghindarkan kulit dari radikal bebas yang dialami setiap hari.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jambu biji, sebaiknya konsumsi jambu biji ini minimal dua buah per harinya, baik dalam bentuk buah potong ataupun dijus. Ketika memilih untuk dijus, blender buah jambu berikut biji dan kulitnya, baru kemudian disaring. (sumber : kompas.com).

Cara make up ala wanita korea

Trik ber make up wanita korea pada dasarnya memiliki ciri khas pemolesan wajah  untuk membuat wajah terlihat mulus dan kencang seperti boneka porselen. Dasar-dasar trik bermake up ala korea adalah sebagai berikut :

• Menyamarkan kulit yang kurang halus menjadi sehalus porselen
• Membentuk alis yang tebal atau lurus 
• Minimum, atau tidak banyak memakai eye shadow
• Untuk bibir, menggunakan warna natural 

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah gigi yang bersih (putih dan rapi) dan rambut yang terlihat sehat.

Titik berat make up gaya korea adalah pada mata, mereka (para wanita korea) berusaha membentuk mata menjadi lebih bulat dan besar untuk itu banyak digunakan , circle lens untuk mendapatkan kesan mata besar. Dengan bantuan  double lid glue (atau lem untuk membuat kesan lipatan mata). 

Setelah mengetahui dasar-dasar gaya make up Korea, mari kita ikuti langkah-langkahnya :

• Untuk membuat kesan licin seperti porselen, sembunyikan kekurangan Anda dengan menggunakan foundation cair keseluruh bagian permukaan wajah Anda.

• Tambahkan sedikit glitter untuk wajah Anda, jika Anda ingin terlihat lebih bersinar, gunakan warna metalik. Dan sapu secara merata kearah luar dengan kuas.

• Kemudian konsentrasi pada alis, agar alis terlihat tebal lurus. Gunakan pensil alis warna natural dan pulaskan pada alis Anda secara merata dan berulang kali sampai Anda dapatkan ketebalan. Bentuk dengan sisir alis.

• Gunakan eye shadow berwarna putih, untuk mencerahkan mata Anda pulaskan sebagian /1/2 saja dengan arah keluar, ratakan pada kelopak atas dan bawah.

• Pulaskan warna hitam pada garis terdalam kelopak atas Anda, untuk kesan mata lebih lebar. gunakan sikat kecil, dan kuas yang bersih untuk meratakannya.

• Kemudian, lentikkan bulu mata Anda

• Tambahkan blush on warna cerah pada kedua pipi Anda. Ambil ½ bagian atas dan pulaskan kearah atas dengan gerakan melingkar (jangan terlalu tebal)

• Untuk sentuhan akhir, tambahkan lipstick warna natural pada bibir Anda. Berikan kesan kilap dengan lipgloss warna senada.

Kini bersiaplah dengan gaya baru secantik bintang Korea :) terima kasih semoga bermanfaat :)

Cara Cantik tanpa make up

Cara Cantik tanpa make up itu berarti berani tampil dengan kecantikan alami tanpa polesan make up sedikitpun pada wajah. Untuk tampil cantik secara alami, perawatan agar kelihatan cantik itu dari dalam tubuh sendiri. Perawatan dari dalam salah satunya adalah dengan memenuhi asupan nutrisi penting bagi kulit dan rambut, terutama vitamin A, B ,C dan vitamin E. 

Selain vitamin, protein dan mineral serta beberapa nutrisi lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, sebaiknya anda juga melakukan perawatan kecantikan dari luar tubuh sendiri. Apa saja itu?

Perawatan dari luar untuk mendapatkan kecantikan alami bisa anda lakukan dengan cara-cara di bawah ini:

1. Minum air putih minimal 8 gelas perhari untuk menjaga kelembaban alami kulit. Selain untuk menjaga kelembaban kulit, meminum banyak air putih akan mencegah tubuh dari dehidrasi sehingga tubuh nampak awet muda sepanjang hari.
2. Bersihkan kulit dari sel-sel kulit yang mati dan hilangkan komedo serta noda yang melekat agar wajah anda terlihat bersih dan bercahaya. Jangan lupa memilih pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit anda.
3. Jaga kualitas tidur dan istrahat yang cukup untuk menghindari munculnya kantung hitam di bawah mata anda. Selain itu, tidur 8 jam sehari akan membuat badan terlihat segar dan bugar.
4. Gunakan minyak zaitun secara rutin pada rambut minimal 10 menit sebelum dibilas air. Cara tersebut sebagai pengganti masker rambut untuk mencegah kerusakan rambut dari  pengaruh paparan sinar matahari dan faktor cuaca lainnya.
5. Pakailah pelembab wajah alami yang terbuat dari teh hitam untuk mengurangi efek radiasi sinar UV pada kulit. Dianjurkan untuk memakai pelembab ini sebelum memakai tabir surya (sun block).
6. Kenakan masker wajah yang berbahan dasar buah pepaya pada saat anda hendak mandi. Penggunaan masker pepaya bertujuan untuk mencerahkan kulit wajah.
7. Gunakan minyak urang aring setiap hari setelah anda mandi agar menghasilkan rambut yang hitam berkilau.

Cara cantik tanpa make up di atas bisa anda coba di rumah karena semua bahannya sangat mudah didapatkan dan harganya cukup murah. Make up bukanlah satu-satunya cara untuk dapat tampil cantik dan anggun.

Tips Make up Cantik Untuk Kulit Gelap/Hitam

Mempunyai kulit gelap bagi sebagian besar cewek membuat penampilan jadi enggak pede. Terlebih kalau ingin tampil cantik dengan make up. Padahal, enggak ada yang salah dengan kulit gelap. Justru, dengan kulit gelap kamu bisa tampil lebih cantik dan terkesan glamour kalau memakai makeup yang tepat. Berikut ini, seperti dikutip dari ourvanity, ada beberapa tips makeup yang tepat untuk kulit gelap.

Alas Bedak

Pada dasarnya, kulit gelap sangat rentan dengan jerawat dan komedo. Sehingga, yang perlu diperhatikan adalah memilih alas bedak yang tepat. Pilih alas bedak dengan formula yang ringan dan membuat wajah terlihat segar. Lalu pilihlah alas bedak yang lebih gelap dari warna kulit wajah untuk menyamarkan kesan kurang merata yang ditimbulkan oleh kulit berminyak.

Eyeshadow

Untuk memberikan kesan yang tegas dan natural, kamu bisa menggunakan eyeshadow dengan warna yang sama dengan biji mata. Jadi, sebaiknya pilih eyeshadow berwarna gelap seperti almond, burgundy-cokelat, copper, dan bronze. Untuk makeup sehari-hari, kamu bisa menggunakan eyeshadow dengan tambahan shimmer untuk menonjolkan warna mata. Kalau enggak, cukup basahi kuas lalu sapukan pada mata untuk memberikan kesan yang lebih intens.

Blush on

Untuk pemulas pipi, ada baiknya kamu memilih warna yang sedikit lebih cerah dibandingkan dengan warna kulit. Warna orange, raisin atau bronze adalah salah satu pilihan yang tepat untuk memberikan kesan tegas pada bagian pipi. Tambahkan sapuan pada tulang pipi, dahi, dan hidung agar kesan eksotis lebih tampak.

Lipstik

Untuk bibir, warna toffie, coklat keemasan, atau lipgloss warna nude sangat cocok buat warna kulitmu.

Tak perlu khawatir lagi buat bisa tampil cantik dan natural meski berkulit gelap, bukan?

Oke semoga tip ini bermanfaat

Tips Cara Merawat Wajah Agar Terlihat Segar

Beberapa tips merawat wajah kita agar terlihat segar dan tidak kusam sehingga jangan sepelekan perawatan wajah.karena mungkin bisa kehilangan kecantikan wajah.

hal-hal yang berkaitan dengan tips cara merawat wajah antara lain : 

1. Sebelum menyentuh daerah wajah, sebaiknya cucilah tangan terlebih dahulu dengan air bersih agar terbebas dari kuman dan bakteri.
2. Sebaiknya biasakanlah untuk membersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit anda, setiap pagi dan malam, atau setiap kali keluar dari rumah.
3. Rajinlah mencuci muka setiap kulit wajah terasa kering atau saat pulang dari bepergian.
4. Selalu pakai pelembab wajah setiap akan beraktifitas diluar rumah, agat kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam.
5. Sebaiknya luangkanlah waktu sekitar 2-3 menit setiap malam, untuk memijat kulit wajah setiap sebelum tidur. Hal tersebut dilakukan agar mengilangkan letih pada wajah dan memberikan warna kulit agar tetap sehat dan cerah.
6. Biasakanlah menggunakan masker wajah minimal 2 kali dalam 1 minggu, agar kotoran yang menempel pada wajah akan terangkat dan wajah akan menjadi lebih bersih dan segar.
7. Perbanyaklah mengkonsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas perhari agar kulit wajah tetap terlihat cerah dan segar.
8. Merawat wajah dengan minum Vitamin E setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
9. Olahraga secara teratur, agar kulit tetap kencang dan tubuh pun akan terbebas dari berbagai penyakit.

Cantik Untuk Si Sawo Matang

Wajah berwarna sawo matang atau gelap dapat tampil segar dan cantik dengan warna-warna lembut untuk tata rias. Anda bisa pilih warna peach atau soft pink. Kuasai teknik dasarnya, agar riasan bisa tampil sempurna.

Agar dapat menghasilkan efek segar pada wajah, foundation yang mengandung warna dasar kekuningan atau beige dapat jadi pilihan. Aturan dasar yang harus dipenuhi si sawo matang adalah memperhatikan tone atau pemilihan warna kosmetik untuk riasan dasar yang sesuai dengan warna kulitnya.

WARNA SERASI
• Untuk mendukung penampilan si sawo matang, banyak digunakan foundation, concealer, serta bedak mengandung warna sedikit oranye. Agar tambil sedikit beda, gunakan warna dasar beige atau deep-yellow untuk riasan sederhana.
• Blush on warna warm coffee biasa dipakai si sawo matang di area pipi, tanpa perlu khawatir membuat wajah semakin gelap. Jika ingin wajah tampak lebih cerah, cobalah blush on warna pink.
• Pemilihan warna-warna berani untuk riasan mata, dapat memperkuat dan memperkaya ekspresi mata. Eye shadow coklat tua, silver, atau bronze, masih tetap dapat dijadikan pilihan. Namun, warna pink dapat membuat mata lebih bercahaya.
• Maskara hitam terkenal mampu menyempurnakan ekspresi mata Anda.
• Lipstick coklat lembut, coklat kemerahan, atau merah anggur merupakan warna dasar bagi pemiliki kulit gelap. Kini, cobalah sesekali lipstick warna peach atau soft pink untuk menyegarkan penampilan.

STEP-BY-STEP
1. Sapukan foundation yang mengadung oil-free warna dasar kopi dengan sentuhan warna beige kekuningan yang kuat untuk mencerahkan warna kulit. Atau pilih warna foundation dengan tone warna paling dekat dengan warna kulit.
2. Taburkan bedak berwarna beige dengan kuas besar ke seluruh wajah secara merata.
3. Pulaskan blush on warna peach lembut, koral, atau rose pink tepat di tulang pipi dengan kuas khusus.
4. Bubuhkan eye shadow bernuansa pink pada kelopak mata. Agar eye shadow menempel dengan sempurna, aplikasikan foundation lebih dulu di kelopak mata secara merata.
5. Sapukan maskara hitam yang memberi efek menebalkan serta memanjangkan bulu mata untuk menonjolkan riasan di bagian mata.
6. Pulaskan lipstick warna oranye, karamel, peach, atau pink agar bibir tampil segar dan cantik. Jika warna kulit bibir lebih gelap, gunakan foundation lebih dulu untuk mencerahkan, lalu aplikasikan lipstick.

7 Rahasia Cantik Awet Muda Artis Korea

Hai Girl's.... ! Banyak bintang Korea (baik aktris ataupun girlband) yang membuat kita ingin memiliki kecantikan yang sama seperti mereka. Apakah bisa kita memiliki kecantikan yang sama? Bisa saja.

Para wanita dan artis Korea terkenal memiliki wajah yang putih dan halus, mereka tidak pernah memakai make up menor (kecuali saat show) tetapi mereka terlihat cantik dan segar. Riasan yang tipis dan alami adalah senjata utama mereka. Apalagi rahasia mereka?

CEKIDOT....!!!!

Tabir Surya

Perlindungan kulit dari pengaruh buruk sinar matahari disadari oleh warga Korea. Tak hanya wanita yang rajin menggunakan tabir surya atau sun block, para pria Korea tak keberatan memakai tabir surya (bukankah efek buruk sinar matahari tidak memandang jenis kelamin?). Penggunaan tabir surya tidak hanya menjaga agar warna kulit tetap rata, tetapi juga mencegah pengaruh buruk lain, seperti bintik hitam, flek, penuaan dini dan lain sebagainya.

BB Cream 

Apa sih BB cream? BB cream adalah krim yang pertama kali ditemukan di Jerman. Di Korea, krim ini makin dikenal karena banyak warga Korea yang melakukan operasi plastik, pemakaian BB cream mempercepat pemulihan mereka. Tekstur BB cream hampir sama dengan foundation, tetapi memiliki formula yang berfungsi sebagai pelembab, tabir surya, menghaluskan kulit, mencerahkan kulit, memperbaiki struktur kulit dan tampak alami saat dipakai, seperti tidak memakai apapun. Berbeda dengan foundation yang tampak berat seperti topeng.

Di Indonesia, beberapa produsen kosmetik telah mengeluarkan produk BB cream. Hal ini sangat menguntungkan karena BB cream Korea cenderung sangat putih dan tidak cocok dengan warna kulit mayoritas wanita Indonesia. Jika sudah memakai BB cream, tidak perlu memakai bedak. Praktis bukan?

Bentuk Alis Alami

Alis adalah kunci kecantikan seorang wanita. Coba perhatikan bentuk alis para wanita Korea, mereka membiarkan alis berbentuk alami. Hal ini berbeda dengan wanita Indonesia yang gemar mencabut atau mencukur alis hingga sangat tipis dan tinggal segaris saja, upaya ini justru membuat penampilan tampak aneh. Wanita Korea membiarkan alis mereka alami dan hanya dirapikan dengan pensil alis.

Eyeliner Sebagai Senjata Utama

Inilah salah satu senjata para wanita Korea yang memiliki mata sipit dan sayu. Maka tak heran jika eyeliner menjadi kosmetik andalan untuk menampilkan mata yang lebih bersinar.

Wanita Korea sangat jarang memakai eyeshadow dengan banyak warna. Mereka lebih suka memakai satu warna pastel yang sangat lembut. Hal ini bertujuan agar eyeliner yang mereka pakai lebih menonjol.

Blush On

Wanita Korea tidak terlalu suka memakai blush on, karena mereka lebih suka menonjolkan riasan mata. Kalaupun mereka memakai blush on, warna yang mereka pakai sangat alami, hanya dua sampai tiga sapuan blush on warna merah muda lembut.

Lipstik

Untuk lipstik, wanita Korea lebih menyukai lipstik yang sewarna dengan warna bibir mereka. Kadang mereka memakai warna merah muda atau coral. Yang pasti, warna-warna yang mendekati warna bibir akan menjadi pilihan mereka.

Perawatan Wajah

Wanita Korea sangat memperhatikan perawatan kulit mereka. Dari segi makanan, warga Korea menyukai makanan yang direbus ketimbang gorengan, karena itu, tak heran jika kulit mereka selalu mendapat nutrisi dari makanan-makanan seperti sayur, tofu. Untuk perawatan dari luar, wanita Korea gemar memakai masker beras, masker madu, masker walnut atau masker alami lainnya. Tak lupa, cream malam atau serum yang dapat mencegah penuaan.

Apakah Anda tertarik untuk menerapkan rahasia cantik para wanita dan artis Korea?

Sumber : Vemale.com

14 Tips Untuk Awet Muda

Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :

• Tekanan darah

• Jumlah lemak dalam tubuh anda

• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda

• Hormon

• Kepadatan tulang

• Ketebalan kulit

• Tingkat kolesterol

• Kemampuan gerak

Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.

Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.

Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.

Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:

• 7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini

• 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet mudaadalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:

• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.

• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.

• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.

Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Sumber : http://www.akuinginsukses.com

10 Rahasia Mendapatkan Rasa Percaya Diri Dalam Hitungan Detik

Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkankepercayaan diri anda dalam jangka panjang, namun terkadang kita juga memerlukan langkah-langkah meningkatkan rasa percaya diri dalam waktu singkat. Anda rasanya tak bisa berjalan menuju sebuah pertemuan penting sambil membaca buku panduan mengenai kepercayaan diri, atau menelepon mentor anda pada menit-menit terakhir.

Jadi dibawah ini saya mencoba mensharingkan kepada anda beberapa tips yang dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat dalam hitungan detik :

1. Tersenyum

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika anda merasa gugup dan tidak percaya diri. Anda tidak hanya tersenyum jika anda merasa senang dan percaya diri, sebaliknya anda bisa tersenyum untuk membuat diri anda merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin anda merasa tidak enak ketika anda tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah anda. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat anda merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah anda, membuat anda merasa nyaman dengan diri anda sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. Anda juga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika anda tersenyum.

2. Tatap Mata Lawan Bicara Anda

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum anda dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman anda; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri anda dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa anda percaya diri. Menatap sepatu anda atau meja mendorong perasaan anda menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai anda, atau orang-orang yang menghadiri presentasi anda.

“Kontak mata membantu anda untuk menghilangkan rasa takut jika anda sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan anda dengan lawan bicara anda. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence)

3. Ubahlah Suara Dalam Diri Anda

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri anda merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri anda menjadi teman pendukung yang paling mengenal anda dan mengetahui bakat anda, serta menginginkan anda untuk mencapai yang terbaik.

4. Lupakan Standar Yang Ditetapkan Orang Lain

Terlepas dari situasi yang membuat anda mengalami krisis percaya diri, anda bisa membantu diri anda sendiri dengan berpegang pada standar yang anda miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan anda, dan sekeras apa pun anda mencoba, anda tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut anda gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang anda miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; anda tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar anda menerimanya.

5. Tampillah Serapih Mungkin

Meskipun anda hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan anda tampil rapih. Sisirlah rambut anda, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah anda, luruskan kerah anda, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi anda. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan anda dan rasa takut anda terhadap penampilan anda.

”Sempurnakan penampilan fisik anda; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik anda menentukan impresi orang terhadap diri anda.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

6. Berdoalah Atau Bermeditasi Sejenak

Jika anda percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri anda (anda juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu anda untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun anda bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan anda:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

7. Reka Ulang

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan anda, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri anda. Mungkin anda menumpahkan minuman anda, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin anda ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

8. Tentukan Langkah Anda Selanjutnya

Jika anda tidak yakin dengan apa yang harus anda lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu anda untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri anda pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai anda untuk menunjukkan pengetahuan anda terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun anda tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya anda lakukan. Bergeraklah menuju sasaran anda. Koreksi diri anda di lain kesempatan.

9. Bicaralah Perlahan

Sebuah tips sederhana agar anda terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika anda bicara terlalu cepat, anda akan merasa tidak enak karena anda sadar anda bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi anda kesempatan untuk memikirkan apa yang anda akan katakan selanjutnya. Jika anda sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang anda katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

10. Ikut Ambil Bagian

Pernahkah anda duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah anda pergi bersama teman-teman anda di malam hari dimana teman-teman anda berbincang dengan gembira sementara anda hanya duduk dan menatap minuman anda? Kemungkinan yang terjadi adalah anda merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja anda akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi anda, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun anda merasa tidak banyak yang bisa anda katakan, pikiran dan perspektif anda sangat berharga bagi orang-orang di sekitar anda.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, anda akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran anda, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan anda.

Sumber : http://www.akuinginsukses.com